ความพอดีของการเล่นเกมคอมพิวเตอร์อยู่ตรงไหน?
ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบใช้เวลาว่างและไม่ว่างแต่จัดเวลามาเล่นเกมได้ นั่นอาจเป็นเพราะเราติดมันแล้วใช้ไหม อะไรในเกมที่ทำให้แต่ละคนไม่สนใจหรือละเลยอย่างอื่นแล้วมานั่งเล่นเกม ผมคิดว่าเกมน่าจะมาตอบสนองความต้องการลึกๆที่อยู่ในใจของแต่ละคนได้เวลาที่เล่นเกมนานๆ ผมจะมีคำถามให้ตัวเองเสมอว่าพอหรือยัง แล้วงานอื่น ๆ ที่ค้างอยู่ล่ะจะทำอย่างไร ส่วนมากผมก็จะบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรเดี่ยวค่อยทำตอนโน้นตอนนี้ เกมส่วนมากที่ผมเล่นเป็นเกมชนิดที่ต้องทำภาระกิจให้เราไต่ระดับของเกมที่สูงขึ้นไปเรื่อย ๆ หรือขยายอาณาจักรของตัวเองไปเรื่อย ๆ ผมมีความสุขเมื่อรู้สึกว่าตนเองทำสำเร็จในแต่ละด่าน รู้สึกว่าเรายอดเยี่ยมมาก และหากว่ามีคนรู้เห็นในความสำเร็จของเราด้วยแล้วก็ยิ่งเพิ่มความภาคภูมิใจ หรือนี่เป็นเพราะเกมตอบสนองในความต้องการให้เป้นที่ยอมรับ เรายอมรับว่าตัวเราเก่ง คนอืนยอมรับว่าเราเก่ง แต่เราก็ไม่รู้จักพอจนกว่าเราจะทำได้ถึงระดับสูงสุดของเกมนั้น ๆ แต่ถ้าเจอเกมที่มันยากเกินไปเราก็จะยุติการเล่นทันที ผมเคยคิดว่าถ้าอย่างนั้นเราก็เอามาใช้กับการทำงานของเราได้เหมื่อนกัน เช่น พยายามทำให้ตำแหน่งหน้าที่การงานหรือระดับเงินเดือนมันสูงมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่มันกลับใช้ไม่ได้ผลในโลกของความจริง อาจเป็นเพราะความยุ่งยากและเวลาที่เนิ่นนานกว่าการเล่นเกม
อะไรที่เกินไปคือความไม่พอดี ฉะนั้นการหมกมุ่นอยู่กับเกมมากเกินไปย่อมไม่ส่งผลดีในภาพรวมแน่ ๆ เราอาจจะเล่นเกมได้เก่งขึ้น เราฉลาดคิดมากขึ่น เรารู้เท่าทันเกมมากขึ้น แต่สิ่งที่จะเพิ่มตามมาพอๆกันก็คือสิ่งที่เราสั่งสมจากการละเลย เช่น ความสัมพันธ์ในครอบครัวแย่ลง การใส่ใจซึ่งกันและกันลดลง การดูแลสุขภาพตัวเองลดลง การใส่ใจในรายละเอียดของงานลดลง ซึ่งสุดท้ายย่อมส่งผลกระทบที่รุนแรงกลับมาที่ตัวเราแน่ ๆ แล้วใครจะเป็นคนเตือนเราล่ะ ถ้าคนอื่นเตือนเรา เราก็จะรู้สึกเหมือนว่าเขาไม่เข้าใจเรา เรามักไม่พอใจที่มีคนมาว่าเราติดเกม เพราะในความคิดของเราเวลาที่เราใช้เล่นเกมคือเวลาที่เราจัดสรรแล้ว ถ้าเราไม่มานั่งทบทวนดู เราจะไม่รู้ว่าเราเสียเวลาไปกับมันมากมายขนาดไหน เวลาที่เราใช้เล่นเกมนั้นสามารถเอาไปทำอะไรที่สำคัญได้มากมาย แล้วความพอดีอยู่ตรงไหนผมคิดว่าแต่ละคนมีกิจกรรมที่มีความหมายต่อตนเองที่แตกต่างกัน การมีสติรู้ตนเองเท่านั้นที่จะทำให้เราเล่นเกมอย่างสมดุลได้ ไม่มากไปและไม่น้อยไป การเล่นเกมมีประโยชน์ต่อการลับสมอง และพัฒนาทักษะทางความดิดด้านต่าง ๆ และช่วยตอบสนองความพึงพอในให้กับเราได้ ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ถ้าเล่นด้วยกัน ขณะเดี่ยวกันก็ส่งผลกระทบกับสิ่งรอบข้างที่เราละเลย ถ้าเรารู้ตัวว่าเรากำลังละเลยอะไร เราก็จะรู้ว่า ณ ขณะนั้นเราควรเล่นเกมหรือว่าควรทำอะไร เลือก และทำในสิ่งที่เรามีสติรู้ ความสมดุลของการเล่นเกมก็จะเกิดกับเรา มากไปน้อยไปอยู่ที่บริบทของแต่ละคน.....ยากแต่ทำได้
ราเมศร์
